🔁 دليل ليكاندو · ⏱️ 2 دقائق قراءة
الاسترجاع النشط والتكرار المتباعد 🔁
أقوى طريقتين علمياً لتثبيت المعلومات — ببطاقات بسيطة.
🧠 الاسترجاع النشط
بدلاً من إعادة القراءة، اغلق الكتاب واسأل نفسك: ماذا تذكرت؟ محاولة التذكر هي التي تثبّت المعلومة.
📅 التكرار المتباعد
- ➜ راجع بعد يوم
- ➜ ثم بعد 3 أيام
- ➜ ثم بعد أسبوع
- ➜ ثم بعد أسبوعين
🃏 البطاقات
اكتب سؤالاً على وجه والإجابة على الوجه الآخر. البطاقات التي تخطئ فيها تعود أسرع.